Nova Forma Academia Florianópolis

Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora. A prática da hidroginástica pode levar a menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. 




Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07:45h - Hidro Power

08:30h - Hidro Mix

10:00h - Hidro Mix

14:45h - Hidro Mix

15:30h - Hidro Light

16:15h - Hidro Mix

20:15h - Hidro Mix
08:30h - Hidro Power

18:45h - Hidro Mix
07:45h - Hidro circuito

08:30h - Hidro Mix

10:00h - Hidro Mix

14:45h - Hidro Mix

15:30h - Hidro Light

16:15h - Hidro Mix

20:15h - Hidro Mix
08:30h - Hidro Mix

18:45h - Hidro Mix
07:45h - Hidro circuito

08:30h - Hidro Power

10:00h - Hidro Power

14:45h - Hidro Mix

15:30h - Hidro Light

16:15h - Hidro Mix

20:15h - Hidro Mix